สุขภาพดีด้วยเมนูน้ำผลไม้ปั่น จากเครื่องปั่นน้ำผลไม้

ทุกครั้งที่คนรักสุขภาพทำกิจกรรมต่างๆเพื่อให้สุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬา การเข้าฟิตเนส การวิ่งด้วยระยะต่างๆเช่น วิ่งมาราธอน วิ่งจอกกิ้ง จะต้องมีการเสียเหงื่อพอสมควรทำให้เรารู้สึกกระหายน้ำมาก ดังนั้นเราก็มักจะชอบรับประทานเครื่องดื่มดับกระหายไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มประเภทสปอนเซอร์สำหรับคนที่เสียเหงื่อจากการออกกำลัง ซึ่งเครื่องดื่มดังที่กล่าวมานี้ ล้วนแล้วแต่จะมีปริมาณน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่จำในปริมาณที่มาก ดังนั้นหากว่าเรารับประทานเครื่องดื่มประเภทนี้เข้าไปเรื่อยๆ ในปริมาณที่มากจะส่งผลไม่ดีกับร่างกายของเราแน่นอน สิ่งที่จะตามมานั่นก็คือโรคภัยไข้เจ็บต่างๆเช่น เบาหวาน โรคอ้วน ความดัน นั่นเอง เพราะฉะนั้นจะเป็นการดีกว่าไหมถ้าเราเลี่ยงมารับประทานเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้กันดีกว่า Continue reading “สุขภาพดีด้วยเมนูน้ำผลไม้ปั่น จากเครื่องปั่นน้ำผลไม้”

เลือกเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ถูกใจ

ด้วยลักษณะภูมิประเทศของประเทศไทยนั้น ซึ่งเอื้ออำนวยต่อการปลูกผลไม้เป็นอย่างมาก ทำให้ประเทศไทยเรามีผลไม้กินกันทั้งปี ผลัดเปลี่ยนไปตามฤดูกาล เพราะฉะนั้นบางทีเราทานผลไม้ไม่ทัน ด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ บางคนจึงนำไปแปรรูปในรูปแบบต่างๆเพื่อเก็บไว้รับประทานได้นานๆ เช่นน้ำไปทำแช่อิ่ม แต่ยังมีอีกทางเลือกนึงคือการนำผลไม้ไปทำเป็นน้ำผลไม้ ซึ่งนอกจากจะทำให้ผลไม้เราไม่เน่าเสียเนื่องจากรับประทานไม่ทันแล้ว รสชาติของน้ำผลไม้ที่ได้นั้น รสชาติถูกปากคนไทยแน่ๆ Continue reading “เลือกเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ถูกใจ”

สร้างสรรค์เมนูน้ำปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

ทุกคนย่อมชอบตัวเลขในบัญชีที่เพิ่มขึ้น ๆ แต่คงไม่ทุกคนที่ชอบให้ตัวเลขบนตราช่างน้ำหนักเพิ่มขึ้น ๆ และส่วนมากมักจะเพิ่มเร็วกว่าเงินในบัญชีซะด้วยสิ หากตัวเลขน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นี้ส่งผลกระทบต่อจิตใจเราในด้านที่ไม่ดีนัก ก็ถึงเวลาต้องจัดการอะไรสักอย่างเพื่อควบคุมน้ำหนักของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่งแล้วล่ะ หลายคนลุกขึ้นมาออกกำลังกาย แต่วันไหนที่เรามีเวลาไม่มากพอที่จะออกกำลังกาย อย่าเพิ่งเสียใจไป ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลชะงัดนัก ก็คือการควบคุมอาหารนั่นเอง โดยเฉพาะคนที่ชอบทานอาหารว่างจำพวกเค้ก มันฝรั่งทอดกรอบ ลองมาปรับตัวให้สุขภาพดีขึ้นกันดีกว่าไหม ด้วยน้ำผลไม้ปั่น ขอแค่มีเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว Continue reading “สร้างสรรค์เมนูน้ำปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้”

เครื่องปั่นแบบไหนถึงจะดี เอาเครื่องปั่นธรรมดา หรือ เครื่องปั่นสมูทตี้ดี?

เรานั้นอยู่ในประเทศที่อยู่ในเขตร้อน ซึ่งบ้านเรานั้นมีอากาศร้อนตลอดปี พูดกันง่าย ๆ เรามีแค่หน้าร้อนกับร้อนมากเท่านั้น ส่วนหน้าหนาวเราแทบไม่ได้สัมผัสถึงความหนาวเลย ฉะนั้นเราจึงต้องมาหาสิ่งที่คลายร้อนการ ซึ่งสิ่งที่จะทำให้คลายร้อนได้ดีที่สุด นอกจากการอาบน้ำ หรือเปิดแอร์แล้ว คือเครื่องดื่ม หรือการดื่มน้ำนั่นเอง แน่นอนบางคนชอบน้ำเปล่า บางคนชอบน้ำอัดลม บางคนชอบน้ำผลไม้  ซึ่งแตกต่างกันไปแล้วแต่ความชอบของแต่ละคน แต่น้ำที่จะให้ความสดชื่น และเป็นประโยชน์ต่อการร่างกายได้ดี แถมราคาไม่แพงนั่นก็คือน้ำผลไม้ปั่น เพราะในตัวผลไม้นั้นจะมีวิตามินเยอะมากมายหลายชนิด หลัก ๆ ก็จะเป็นพวกวิตามินซี ซึ่งแน่นอนว่าเรากำลังจะเชิญชวนให้มาทานน้ำผลไม้กัน ซึ่งการที่จะได้มาซึ่งน้ำผลไม้นั้น สิ่งนึงที่เราควรจะมีติดบ้านหรือติดครัวเราไว้คือ เครื่องปั่น  ซึ่งเจ้าสิ่งนี้แหละที่จะเป็นตัวช่วยทำให้เราได้ผลน้ำไม้ที่สดชื้นต่อร่างกายแล้ว ยังได้ประโยชน์มีคุณค่าทางสารอาหารอีกด้วย Continue reading “เครื่องปั่นแบบไหนถึงจะดี เอาเครื่องปั่นธรรมดา หรือ เครื่องปั่นสมูทตี้ดี?”